ग्रीन स्मूथी सुन्दर त्वचा के लिए

सामग्री

• 12-15 बादाम (पानी में भीगे हुए)
• 4-5 बिना बीज के खजूर
• 1 कप नारियल का दूध
• 1 कप पालक के पत्ते
• 1 बड़ा चम्मच पुदीने के पत्ते
• ¼ छोटा चम्मच वैनिला एसेंस
• 4-5 आइस क्यूब

विधि

इलाइची के फायदे

→इलाइची में विटामिन सी, जिंक, आयरन, पोटेशियम, कैल्सियम पाया जाता है.

→इलाइची सिर्फ एक मसाला या माउथ फ्रेशनर नहीं है इसका सेवन करने से बहुत से बीमारियों से बचाव किया जा सकता है.