गर्मियों के मौसम में लू और डिहाइड्रेशन की समस्या उत्पन्न हो ही जाती है, इस स्थिति में ऐसे फल की आवश्यकता होती है जो हमें ठण्डक प्रदान करें और हमारे शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करें. ऐसे में तरबूज एक बेहतर फल है जिसको खाने से पेट भी पूरी तरह से भर जाता है और पानी की कमी भी पूरी हो जाती है, तरबूज में 92% पानी और 6% शक्कर, और विटामिन A, B, C, बीटाकेरोटीन, लाइकोपीन भी मौजूद होता है.
तरबूज जो एंटीआक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो कई तरह की बीमारियों से लडने में हमारी मदद करता है, आप चाहे तो इसका जूस भी पी सकते है जो बहुत फायदेमंद होता है.आइये जानते हैं तरबूज के फायदे.
1.तरबूज खाने से वजन नियंत्रित होता है और शरीर में कमजोरी भी नहीं आती है.
2.तरबूज का सेवन करने से दिल की बीमारी का खतरा कम रहता है.
3.तरबूज में फैट नहीं होता है, जिसके कारण हमारे शरीर में कोलस्ट्रॉल बढ़ता नहीं है.
4.गर्मी में तरबूज का जूस पीने से लू लगने का खतरा नहीं होता है.
5.तरबूज का जूस रोज पीने से कैंसर जैसी बड़ी बीमारियों से बचाव होता है, क्योंकि इसमें लाइकोपीन पाया जाता है.
6.तरबूज का सेवन करने से हमारे शरीर में पानी की कमी दूर होता है जिससे हर समय हम तनावमुक्त रहते हैं और हमारे शरीर के अन्दर एनर्जी बनाये रखता है.
7.तरबूज ब्लड प्रेशर को बढ़ने से रोकता है.
8.तरबूज का सेवन करने से हार्टअटैक से भी बचाव होता है.
9.तरबूज पेट की समस्या और बवासीर को भी दूर करता है.
10.तरबूज के जूस से महिलाओं के माशिकधर्म के तकलीफों को दूर करता है.
11.इसके अलावा तरबूज अस्थमा को भी दूर करने में सहायक है.
12.तरबूज के गुदे को चेहरे पर लगाने से दाग-धब्बे, मुँहासे दूर हो जाते हैं और चेहरे पर चमक आती है.